Hipnoterapia

O que é a Hipnoterapia?

A hipnoterapia, também conhecida como hipnose clínica, é uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose como ferramenta para promover mudanças ao nível da estrutura consciente e insconsciente de uma pessoa. A hipnose pressupõe um estado alterado de consciência, caraterizado por elevados níveis de concentração e relaxamento, onde se percorrem por via de exercícios de visualização, determinada situação ou vivência de forma a realizar mudanças internas do ponto vista terapêutico. 

Como é uma sessão de hipnoterapia?

Durante uma sessão de hipnoterapia, existe inicialmente um diálogo entre o paciente e o terapeuta para compreender melhor o problema. Após a avaliação, o paciente com a ajuda do terapeuta entra num estado hipnótico, ligeiro ou profundo de acordo com o necessário, permitindo ao própio aceder aos seus registos internos de forma a trabalhar situações disfuncionais. Este processo hipnótico, facilita a tomada de consciência, a exploração de questões emocionais, comportamentais físicas.

É importante frisar, por ser uma preocupação frequente, que o paciente tem lidera o processo e é através dele que o processo terapêutico se faz. Não é possível o terapeuta "tomar conta" da cabeça do paciente ou controlá-lo para sugestões para as quais não concorda. É também importante salientar que o transe hipnótico pode ser parada em qualquer momento pelo próprio.

Em que situações está indicada?

A hipnoterapia já é utilizada há muitos anos e atualmente está indicada no tratamento de fobias, gestão da ansiedade, resolução de traumas e vícios. Além disso, a hipnoterapia é frequentemente utilizada para promover mudanças de comportamento, melhorar a autoestima e auxiliar no controlo da dor. 

É importante salientar que a hipnoterapia é um processo colaborativo no qual o terapeuta ajuda a guiar o paciente pelo seu processo terapêutico. Venha experimentar!